Здравствуйте, уважаемые читатели и самоделкины!
В данной статье, автор YouTube канала «Samodelki Vitmana» расскажет Вам, как сделать очень простой тренажер для пресса.
Материалы.
— Стальной кругляк
— Стальной круг 170 мм диаметром и толщиной 45 мм
— Секундный клей
— Растворитель или бензин
— Автомобильная камера или листовая резина
— Аэрозольная грунтовка по металлу
— Подшипники 305.
Инструменты, использованные автором.
— Токарный станок
— Резцы, накаточная насадка
— Молоток, штангенциркуль, столярный нож.
Процесс изготовления.
Ссылки на чертежи здесь и здесь.
Итак, автор нашел два подшипника 305
Стальной круг мастер установил в токарный станок и обработал его. Наружный диаметр заготовки 160 мм.
Затем высверлил центральное отверстие диаметром 60 мм.
Далее мастер приступает к обработке стального кругляка диаметром 40 мм. Из него автор вытачивает две детали. Это будут рукоятки. Их также можно позаимствовать из обычной разборной гантели.
Затем накаточной насадкой нанес насечку.
Вот так выглядит насечка на рукоятках. Благодаря ей не будут скользить руки.
Также нарезал внутреннюю резьбу на одной рукоятке, и внешнюю на второй.
Итак, основные детали подготовлены к дальнейшей обработке.
Из автомобильной камеры вырезал полоску по ширине основного диска.
А потом обезжирил ее растворителем.
Затем окрасил все детали аэрозольной грунтовкой по металлу.
Внешнюю сторону диска автор оставил неокрашенной.
При помощи секундного клея приклеил резиновую полоску на диск.
Итак, все элементы готовы к сборке.
Для начала мастер запрессовывает подшипники в диск.
Вставляет ручки, и соединяет их между собой.
Вот такой тренажер получился у мастера. Он говорит, что его жена очень довольна, и с его помощью удобно прорабатывать различные группы мышц.
Спасибо автору за простое, но полезное приспособление для занятия спортом!
Всем хорошего настроения, удачи, и интересных идей!
Источник (Source)
Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.
Источник: