Одним из самых результативных средств для правильного похудения является чайная диета. Многие до сих пор не знают, кого благодарить за этот прорыв в сфере ухода за фигурой – жителей Японии или Китая.
Именно две эти страны могут похвастаться произрастанием настоящего натурального чая, в котором абсолютно отсутствуют вредные компоненты. Если вы хотите попробовать на себе чайную диету и получить желаемый результат в достаточно короткие сроки, то вам необходимо приобрести чай именно такого качества.
Безусловно, самой эффективной для потери лишних килограммов из всех чайных диет является та, при которой в течение всего срока похудения ничего, кроме чая, употреблять нельзя. Данную диету можно приравнять к разгрузочным дням, в течение которых стремительно можно похудеть на несколько килограммов. Но речь не об этом. Ведь имеется в виду не дешевый пакетированный чай, а натуральный продукт, содержащий большое количество антиоксидантов.
Во время данной диеты основным употребляемым продуктом должен быть высококачественный натуральный зеленый чай. Кроме того, вам необходимо не только постоянно его пить, но и применять для приготовления других блюд. Например, можете приготовить рис на чайном отваре или добавить его в салаты или мясо. Помимо чая, допускается еще пить чистую негазированную воду.
Во время диеты необходимо выпивать, как минимум, 5 чашек чая, причем обязательно по окончании трапезы. Помните, что в чай нельзя добавлять ни сахар, ни варенье, ни мед, ни другие дополнения. Кроме того, ни в коем случае нельзя устраивать перекусы между основными приемами пищи.
На время чайной диеты рекомендуется отказаться от сладкого и мучного, жареного, острого и жирного. Лучше сделать упор на продукты, приготовленные на пару с минимальным добавлением соли, например, нежирную рыбу или мясо птицы. Кроме того, продукты, содержащие большое количество белка должны быть доминирующими в рационе.
Помните, что придерживаться чайной диеты ни в коем случае нельзя более двух недель.
Источник: