Специи во многом способствуют похуданию; главное — подобрать продукты, с которыми они сочетаются. К примеру, корица с кефиром — идеальный коктейль для сброса лишнего веса. Напиток оказывает очищающее воздействие, что полезно для фигуры и здоровья.
Считается, что корица повышает аппетит, но вместе с кефиром дает прекрасный эффект похудения. После употребления напитка аппетит снижается, и вы чувствуете насыщение.
В состав коктейля входят простые ингредиенты. В один стакан нежирного кефира добавьте по чайной ложке корицы и молотого имбиря, а также щепоточку красного жгучего перца. Если ваш желудок не воспринимает слишком острую пищу, уменьшите количество перца в напитке. Чтобы достичь эффекта похудания, необходимо использовать все компоненты без исключения.
Лучше всего пить коктейль на ужин, так как вечером его действие усиливается. Или же таким напитком можно заменить один прием пищи, например завтрак. Если выпить коктейль до ужина или обеда, чувство голода уменьшится и вы съедите гораздо меньшую порцию. Некоторые диетологи советуют пить его утром натощак. Причем не стоит волноваться за ожог слизистой. Кефир обволакивает желудок, тем самым защищая его от острой пищи. Специи помогают расщеплять жировые ткани, а корица богата полезными свойствами. Она ускоряет сахарный метаболизм, выводит токсины и снижает уровень холестерина. Вот почему коктейль из кефира и корицы так полезен для здоровья.
Употребление жиросжигающего напитка хорошо еще тем, что не придется полностью менять рацион питания. Вам нужно лишь уменьшить порции, сократить употребление жирного и мучного.
Такой напиток очень полезен в жаркое лето, ведь кефир с корицей пьется холодным. Причем кефир сам по себе хорошо утоляет жажду.
Чтобы не тратиться на дорогие напитки для похудения, приготовьте сами себе средство для потери лишнего веса. Ингредиенты, входящие в коктейль, можно купить в любом магазине, а затраты на покупку будут минимальными. Приготовив по правилам коктейль из кефира и корицы, а также соблюдая рацион питания, вы укрепите иммунитет и сбросите лишние килограммы.
Источник: