В начале взаимоотношений все ощущения переживаются остро и ярко, и кажется, что с любимым человеком иначе быть не может, что так будет всегда. К сожалению, время, привычка и быт снижают либидо, и сексуальное желание уже не отличается былой силой, напором и богатством ощущений. Однако либидо можно повысить и вернуть гармонию в ваши отношения.
Потеря сексуального желания у мужчины, как правило, связана с нарушением половой функции – здесь обязательна помощь специалиста. Для ее восстановления необходимы выявление причины, лечение заболевания и рекомендации врача.
В силу того, что женское либидо неразрывно связано с эмоциями и психологическим состоянием, то возможны причины снижения желания у женщин, не связанные с заболеваниями.
Однако в первую очередь необходимо обратить внимание именно на здоровье.
Здоровье
На снижение либидо могут повлиять нарушение деятельности щитовидной железы и снижение уровня половых гормонов. Такие заболевания, как эндометриоз, воспаление придатков и другие заболевания органов малого таза приводят к полному отсутствию сексуального желания. Женский организм пытается защититься от усугубляющих состояние факторов. Поэтому обратите внимание на свое здоровье, сдайте кровь на определение уровня половых гормонов и гормонов щитовидной железы. Обычный анализ крови также покажет, имеется ли в организме воспаление.
Женский организм хрупок и чувствителен к стрессогенным воздействиям. Снизить либидо могут следующие факторы:
Стресс
Переутомление, хроническая усталость, нарушение сна, астения не лучшим образом влияют на выработку полового гормона. Постарайтесь нейтрализовать эту причину: больше спать, отдыхать и расслабляться.
Сексуальный партнер
Возможно, вас перестал интересовать ваш партнер. Причем, не только сексуально: как собеседник, как спутник жизни. Если вы поняли, что не любите мужа – поиск средств повышения либидо теряет смысл.
Психологические причины
Психологические комплексы женщины при неверном поведении партнера часто становятся причиной снижения сексуального желания. Если вы выяснили, что проблема кроется именно в этом, обратитесь за помощью к психологу. Как правило, такие проблемы разрешаются.
Неправильное питание
Неправильное питание и, как следствие, проблемы с желудочно-кишечным трактом приводят к исчезновению либидо. Отрегулируйте питание – это полезно не только для сексуальной жизни, но и для организма в целом: больше воды, фруктов, овощей, зерновых.
Малоподвижный, сидячий образ жизни
Малоподвижность приводит к еще меньшей активности. Чем меньше вы двигаетесь, тем более уставшей себя чувствуете. Начните с элементарной зарядки, больше ходите. В дальнейшем попробуйте заняться физкультурой или спортом: бег, бассейн, коньки, фитнес и т.д. Бодрый и активный организм способен на длительные нагрузки и с радостью откликается на такие естественные для человека потребности, как секс. Общий хороший тонус организма – гарантия его полноценного функционирования.
Медикаментозные препараты
Принимаемые лекарства зачастую угнетают либидо. Это могут быть антидепрессанты, противозачаточные таблетки, средства от давления. Внимательно изучайте инструкции и консультируйтесь с врачом.
Источник: